jak robić

[...] sobie ale i swojemu ojcu... NO-xplode może nie działać bo jesteś na niego odporny, może także chodzić o to że bierzesz za małe dawki. BSN ZALECA 1-3 miarki. Czytaj etykiety na miłość boską, jak już wywaliłes na to kasę. Poza tym koledzy wyżej mają absolutną rację i lepiej byś ich posłuchał. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-12 21:42:58

a co ma robić? smakować?... jak on nie ma podstawowej wiedzy na temat suplementacji, diety ani nic, to się nie dziw. już wszyscy wyżej napisali może sobie mieć autorytet,ale coś wątpię w tą wiedzę jego ojca skoro tak podchodzi to sprawy("lepiej 3 łychy krety niż dietę ułożyć" no cóż, tak też "można" :D) ps. asgard pierwszy [...]

to miasto zyskało sławę po tym jak channel 4 ogłosił je 4-tym najgorszym miejscem do życia w UK :D Co niby mielibyśmy tam robić? :D Jedynie jak pamiętam to chyba spoko uniwerek tam jest, 21 miejsce w kraju, więc nieźle.

[...] serie to serie i w tym przypadku raczej nie ma znaczenia czy to split czy fbw. Ale to tylko moja teoria więc nie ma gwarancji. Edit: Co do ciężaru to myśle, że nie powinno sie go zmniejszać tylko robić normalnym na masę. Chodzi o jak najkrótsze przerwy pomiędzy seriami a nawet wogóle ich brak. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2006-10-13 22:17:21

[...] 1 tabletce) b/t/w = 24//2/2 kcal 128 6.30 - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 30g b/t/w = 16/26/59 kcal 539 Tak jak mowilem zero bialka w sniadaniu, to musisz poprwic. 10.00 - 2 Jaja kurze całe Chleb żytni pełnoziarnisty 40g 1 Jabłko Oliwa z oliwek 10g b/t/w = 16/21/30 kcal 374 le [...]

eXactly ! haha jeszcze teraz znajdz pojedyncze sztuki po 40 zł jakby ktoś był zainteresowany tylko 1 dobrze ze niektórzy znają coś takiego jak PW i umieją tam dyskutować o cenach a niektórzy nie mają co robić i próbuja coś komuś pokazać a ten ktoś ma to głęboko w dupie

zarys diety dobry-tzn sie produkty jakie masz w posilkach wrecz wzorowe:> ale przeciez przy wadze 90kg to powinienes dac jakies 1000kcal wiecej jak chcesz robic mase.2000 to nawet na redukcje za malo w twoim przypadku,ja bym dodal kalorii z tluszczu jeszcze i bialka tak zeby bylo 2.2g/kg masy i wrzuc duuuuuuuzo wiecej warzyw zeby ci wyszlo [...]

[...] masz prawo do robienia elinacji strong man w Polsce ? A kim ty jesteś ? Każdy ma prawo robić to co chce i napewno ty nie będziesz mi mówił co ja mam zrobić czy nie zrobić.I nie mieszaj do tego Panów W i B oni akurat ze mną nie mają nic wspólnego. Rób swoje jak jesteś taki mocny a nie stavczaj się do pozimu z którego już niżej s[paść nie można

[...] trening na mase i pomoze mi on również siłowo w zawodach. Rozpisałem sobie bieganie, które mam zamiar wprowadzic od kwietnia. Suplementacja mniej wiecej tez planuje sie jakos w głowie. Niestety mam problem jak rozpisac trening, nie rozumiem ze bardzo tego o co chodzi w tych sesjach, ze przychodze na pakernie i robie całe ciało jednego dnia i [...]

Więc aby oceniac jakiś progres to najlepiej robić sobie zdjęcia z poczatku przygody i z danego etapu do porównania - aczkolwiek miesiąc to troche mało na jakieś oceny :) , tym bardziej że nic konkretnego o sobie nie napisałeś . Nie ma ankiety , nie wiadomo jak wygląda kaloryka i ogół diety .

Głupoty piszesz. 18 lat to extra power idzie wszystko wystarczy robić robotę rzetelnie. Jak nie idzie to się op*****lasz, proste.

Powiedziałbym, żebyś robił swoje i nie przejmował się tym czy ktoś patrzy, jednak sam nie lubie robić kurczaka z ryżem do szkoły chociaż to wynika z braku czasu i chęci niz z tego, że ktoś się patrzył czy komentował. Ja robię teraz ciasteczka i gofry owsiane, no i teraz to komentują, a mianowicie pytają się jak je zrobić bo zaj*biste ;)

[...] oddadzą w pełni progres, czy regres sylwetki. Powinno to odbywać się w tych samych pozach, świetle, odległości, czy bieliźnie. Zdjęć sylwetki nie trzeba robić aż tak często, jak pomiarów obwodów ciała. Wystarczy raz na miesiąc. W krótszym okresie ciężko będzie zauważyć zmiany. Chyba, że u osób mocno otyłych. Słuszna uwaga co do ilości kalorii. [...]

ale co do boksu tak jak i innych sztuk to sie nie zgodze bo wedlug mnie przychodzenie na treningi w lutym jezeli grupa poczatkujaca cwiczy od wrzesnia-pazdziernika mija sie z celem,szczegolnie jezeli nie ma sie zadnych podstaw. i jezeli muay thai to bez kitu zacznij juz dzisiaj robic brzuszki pozrawiam

Jakaś napewno , ale nigdy nie widzialem przedstawiciela tradycyjnego kung fu, jakiejs szczegolnej, najskuteczniejszej odmiany, przez rdzennego mnicha ktory praktykuje to dziesiątki lat w walce z innym przedstawiecielem innej SW. Chcialbym cos takiego zobaczyc. Albo mnisi by sie załamali ze taka tradycja i tyle wieków Kung Fu okazalo sie [...]

byla masa takich artow- powiem ci z wlasnego doswiadczenia: jak masz robic na krzywej lawce to lepiej rob na ziemi. nic wiecej i prosciej nie da sie powiedziec pzdr.

jak na propie wyskakuje gino to na pozostałych estrach też zaopatrzyć sie w nolve/ari i robić cycle enan deca meta lub prpo win Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-11 06:23:53

i jak duzo masz tego tłuszczu na brzuchu to bezsensowne bedzie robic a6w bo bedą słabe efekty bo a6w nie jest na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak masz kasę to niewidzę problemu. A tak wogóle to Meta ruska jest beee i radzę ci sobie dać z nią spokuj zwłaszcza jeżeli jest to twój pierwszy cykl. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] zezerli i może się okazać że to jedyne co w życiu zeżerli ..... oczywiście dla ciebie: dobry gainer, zestaw witaminowy i regeneracyjnie ZMA (polecam apteczne) później jak poćwiczesz (bez treningu zapomnij o odżywkach - kasa wywalona i tyle) spytaj o inne dodatki: kreatyna etc. ale najpierw ZACZNIJ ĆWICZYĆ i skąd wstyd ? Ty kiedyś byłeś na [...]